Pálos Attila – okleveles testépítés-fitness szakedző vagyok. Üdvözöllek oldalamon!

Hitvallásom, az ép testben ép lélek.

Hiszem, hogy az életmódunk, testi – lelki egészségünk nagyban meghatározza életünk minőségét.

Nem mindegy, hogy töltjük el ezt a pár évet itt a Földön.

Nézd meg, mit nyújtok számodra

Fogyókúrás kudarcból siker? Alakformálás felsőfokon – Menekülj előre!

Problémád van a motivációval?

Tanácstalan vagy az edzésprogramod összeállításában?

Szeretnéd a lehető legrövidebb úton a legjobb formádat visszaállítani?

Szeretnél valakit, aki segít áttörni a határaidat?

Sikertréning Felsőfokon!

„Nem a cél tesz boldoggá,
hanem az oda vezető út”

Bemutatkozás

A sport kisiskolás gyerekkorom óta életem része. Akkor még túlsúlyos, hiperaktív gyerekként, osztályfőnököm utasítására kellett eljárnom edzeni, hogy ne zavarjam a tanórákat élénk viselkedésemmel. Majd idővel a kényszerből szokás lett és az életem részévé vált a mozgás.

Kosárlabda, atlétika, sportlövészet sportágak után rátaláltam a küzdősportokra, melyek szeretete azóta is megmaradt. Több irányzatot és stílust megismertem, de legmagasbb szintre Wado ryu karate-ban jutottam, országos bajnokság 2. helyezésig.

A testépítés középiskolás korom óta elkísér a mai napig. Mint minden fiú, én is szerettem volna izmos lenni és tetszeni a lányoknak. Azóta a motiváció célja megváltozott, de máig imádom ezt a csodálatos sportágat (is).

Tanulmányaimat a Fitnesz Akadémia Testépítő edzői szakán kezdtem. Mivel felismertem, hogy a sporttudományokban találom meg igazán önmagam, elvégeztem a Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi karán a testépítés és fitnesz szakedzői szakot. Ezzel megszereztem a legmagasabb edzői végzettséget Magyarországon.

Szaktanáraimra tisztelettel gondolok, akik a szakmai ismereteken kívül emberségből is komoly leckéket adtak.

A főiskola után szakmai ismereteimet kiegészítő képzésekkel bővítettem.

Azt vallom, hogy a legtöbb embernek érdemes többféle mozgásformát választani egyszerre, nem leragadni egy fajtánál. A hétköznapokban szükség van izomerőre, izomtömegre, állóképességre, izületi mozgékonyságra, core (törzs) izmok erejére. A rendszeres edzés nagyban meghatározza az életünk minőségét és hosszát.

Ezek igazán hatékony fejlesztésére szakember támogatását kell kérni, továbbá ne feledkezzünk meg a mozgás stresszoldó hatásáról sem, melyre a mai életvitel mellett igen nagy szükségünk van.

Végzettségeim

  • SE TSK: Testépítés – fitness szakedző
  • Fitness Akadémia: Testépítő edző
  • R-Med: TRX edző
  • R-Med: Funkcionális tréning edző
  • R-Med: Boot Camp edző
  • Kondor Judit: Mozgásminta elemző  tanfolyam
  • Manual Land, svéd masszőr végzettség
  • Polar „Own Zone” edző képzés
  • Almássy Csilla, Térd funkcionális  anatómiája
  • Almásy Csilla, Core stabilizációs tréning

Legfrissebb tartalmak

Cikkek

Tengerészgyalogos kiképzési elemekkel bootoltunk és streameltünk Patríciáért!

Közel 70 különböző korú és edzettségű mozogni vágyó gyűlt össze vasárnap délelőtt az angyalföldi Dobos C. József Szakképző Iskola sportcsarnokában, hogy a szokásos heti edzésadagját megfejelje még egy jótékony célú bootolással a Boot Up Network invitálására. A vasárnapi önkínzás elsődleges célja az alig egy hónapja daganatos betegséggel diagnosztizált…

Tovább a bejegyzéshez

Szúrni vagy nem szúrni… ez itt a kérdés.

Bármilyen sportágat űzve idővel felmerül a kérdés benned, vajon hogy tudnál jobb lenni a másiknál. Egy darabig növelheted a heti edzésszámot, gondolva, hogy az biztos segít.. Ha nem rendelkezel sportszakmai ismeretekkel , lehet elsiklasz a kellő regenerációs idő biztosítása felett mint a teljesítmény növelés kulcsán.. Csak edzel és…

Tovább a bejegyzéshez