Hírek, események

Több, mint sport…

Ma Magyarországon a túlsúlyos gyerekek aránya kb. 20-25 %. És ez a szám nem fog csökkenni, hála a inger gazdag környezetnek, ami rengeteg alternatívát kínál sportolás helyett valamint a helytelen táplálkozási szokásoknak. Nézzük csak végig egy gyerek napját: reggel szendvics, kakaóscsiga, kakaó (amikben akad cukor rendesen) délben menza (kb. 500 ft-ból milyen minőséget lehet adni?) vagy meki spanokkal. Ezek mellé kóla, fanta, redbull, gumicukor , ha éhes , kis chips, csoki... Salátát, zsírszegény húst, barna rizst ritkán választanak,…

Milyen egy jó személyi edzés?

Amikor úgy érzed, egyedül nem vagy képes eligazodni a szabadidősport testépítés - fitness világában, biztos elgondolkozol, kellene valaki aki segít ebben... A haverban nem bízol, a neten már elolvastál mindent az izomtömeg növelésről, de az egész egy nagy fekete lyuk még... Nem kell elvégezned az egyetemet, hogy utána hatékonyan sportolhass, ezért vannak a személyi edzők. Ha jobban végig gondolod, ez már nem a kiváltságosoknak, celebeknek való úri muri, edzőt fogadni. Na de már lassan a fitness teremben minden…

Gyakran ismételt kérdések a Boot Camppel kapcsolatban

Utoljára általános iskolában sportoltam, ez nekem durva lesz. Igen az! De! A boot camp "titka" az, hogy az edzők általában időre csináltatják a gyakorlatokat, mindenki saját képességeihez mérten dolgozik. Ha 5 db sikerül 40 másodperc alatt, akkor annak fogunk örülni. Egy hónap múlva, ha persze jársz edzésre is, 15 fog menni. Ez túl fiús ... Meg fogsz lepődni, de vendégeink nagyobb része hölgy, akinek már nem elég az alakformáló aerobic vagy nem szeretne súlyt emelgetni... Sőt, kitartásban a lányok sokszor lenyomják a fiúkat...…

Miért?

Sajnos egyre gyakrabban találkozok fitness termekben, ahol dolgozok szabadidő és verseny sportolók körében szteroid használatával... Ez nem újdonság szerintem, azok körében, akik teremben edzenek vagy esetleg más sportágban szeretnék felgyorsítani az élettani folyamatokat a teljesítmény fokozás érdekében... Türelmetlenek... Egyre több szabadidő sportoló vendégen látom a gyors, pár hónap alatt végbemenő átalakulást... Nem reális izomtömeg növekedés... mellette pattanásos bőr, begyulladt szúrás nyomok a vállon (ez látszik ki a ruhából)...Az anyagot mondanom sem kell, nem egyszer edzőktől kapják. Edzőktől, akik…

Kékben a zöldben – csodahétvége Galyatetőn

Az elmúlt héten annyi jó hírt kaptunk a Galyatetőn zajló fejlesztésekről, hogy kis csapatunkkal a Kéktúra egyik legszebb szakaszán mi is nekivágtunk a hegynek. Az erdő az ősz egész színkavalkádját felvonultatta előttünk a Mátraházáról indult túránk során.

Boot Camp | BioTech USA Sport

A Boot Camp Amerikában már az egyik legnépszerűbb edzésmódszer, lassan meghódítja a többi kontinenst is. Magyarországon még gyerekcipőben jár ez a mozgásrendszer, de így is már 3-400 bootcampesről tudunk, akik aktív kis létszámú csapatokban az ország több pontján űzik ezt a sportot.